molodostКогда нам всего 20 лет, мы можем себе позволить «лишнего»: изредка питаться фаст-фудом, употреблять много жирного и жаренного. И искренне считаем, что это нисколько не отражается на нашей внешности и здоровье. На первый взгляд, это будет верным. Однако, это лишь «бомба замедленного действия», поскольку таким образом мы закладываем фундамент предрасположенности к полноте и хроническим заболеваниям. Затрачивая больше энергии на переработку вредной пищи, организм быстрее изнашивается. Это приводит к тому, что уже в 30 лет нам начинают возвращаться все наши «маленькие слабости».

Впрочем, не всё так печально, и обратное тоже верно: даже начав питаться правильно в 40 лет, вы действительно начнёте замечать перемены к лучшему. Вначале большинство людей отмечают улучшение цвета лица, затем постепенно приходит в норму вес, и уже позже – все хронические болезни, если они были, постепенно перестают беспокоить, поскольку организм сам начинает себя поддерживать. Но конечно, лучше всего не допускать проблем со здоровьем и лишним весом, именно поэтому так важно прийти к здоровому образу жизни как можно раньше.

Люди, у которых здоровое питание вошло в привычку:

— Не имеют проблем с лишним весом, а так же не подвержены кожной сыпи;

— Более энергичны, чем большинство их ровесников;

— Менее подвержены стрессу, а значит, больше времени перебывают в бодром расположении духа.

Именно поэтому такие люди ощущают себя не на один год моложе. А некоторые и не на один десяток!