Миф 1 «Здоровая еда – это очень дорого»

На самом деле: нездоровая еда значительно дороже, особенно если заранее задуматься о возможных последствиях. А полезное меню включает не только спаржу, артишоки и семгу каждый день. Многие здоровые продукты, наоборот, стоят недорого и быстро готовятся. Вспомните о существовании полезных бобовых (чечевица, нут), круп (перловка, булгур, кускус и обычная гречка) и сезонных фруктов и овощей. Кстати, полезная для любой диеты курица уж точно будет дешевле колбасной нарезки, жирной буженины и сервелатов.

Здоровая еда с FitFood – это всегда доступно и очень полезно!

Миф 2 «После 19 вечера есть нельзя»

Это миф очень популярен, нередко он сопровождается знанием, что с утра можно есть все, что душа пожелает, в обед – тоже, а вечером надо морить себя голодом. Итогом такой «диеты» могут стать 2-3 лишних килограмма. Потому что важно не когда вы едите, а сколько калорий получаете и растрачиваете за день. Если вы позавтракали шоколадкой, съели плотный обед с десертом, мало двигались в течение дня, а потом весь вечер с тоской смотрели на зеленый листочек салата – результата не будет! Кушать по вечерам можно! Важно питаться правильно, понимая питательную ценность и калорийность блюда. Готовьте легкие овощные и фруктовые салатики, заправляйте их полезным оливковым маслом и худейте с удовольствием! А вот шоколадки и свежую выпечку лучше ограничить, даже по утрам.

С FitFood у Вас больше нет проблем с подсчетом калорий и подбором рациона!

Миф 3 «Вытерпеть хотя бы неделю»

Большинство диет предлагают совершить некий марш-бросок – недельное надругательство над организмом. Женщина преисполнена идеей – выдержать это испытание любой ценой. А ведь мы все разные и подход к похудению должен быть разным. Если одни женщины без труда перенесут недельное ограничение в пище, то другие будут страдать и буквально морить себя голодом, полагая, что их мучения будут вознаграждены. Увы, в этом мире мучеников не ждут награды. Сброшенные таким трудным путем килограммы, быстро набираются снова, стоит только закончить диету. Почему? А потому что ваш организм решил, что ему грозит голодная смерть и изменил обмен веществ. Вашему организму безразлично, что вы всего лишь хотите надеть новое платье, он приготовился к «экстремальным условиям» и теперь будет накапливать питательные вещества (и жир) с удвоенное силой. Поэтому никогда не мучайте себя диетой – похудение должно приносить удовольствие.

FitFood – это правильная пища, которая будет правильно влиять на  Ваш организм!

Миф 4 «Белковые диеты»

В последнее время была распространена так называемая «кремлевская» диета. Суть ее заключается в исключении из рациона углеводов (сахара, крахмала). Продукты, содержащие белки и жиры вы можете есть без ограничений. «Голодая» таким образом, вы можете съесть хоть огромную отбивную перед сном, а вот кусочек хлеба уже является запрещенным продуктом. Но хлеб – не единственное ограничение, из вашего рациона уходит часть ценных продуктов, содержащих крахмал. Такая диета помогает сбросить несколько килограммов, но вот польза ее для здоровья сомнительна. Во-первых, вы не получаете часть ценных питательных веществ (тот же важный витамин В, содержащийся в хлебе, – при его недостатке может даже развиться депрессия). Белковая нагрузка опасна для печени и почек – именно в этих органов происходит переработка белков и дальнейшее их выведение из организма.Поэтому неслучайно нас с детства учили, что «правильная» пища должна содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов – так нужно нашему организму. 

Диетологи FitFood разработали уникальное меню, сбалансировав все необходимые компоненты во вкусной и здоровой пище!

Миф 5 «Соки, йогурты и прочие продукты «для похудания»

Для женщин, мечтающих похудеть, маркетологи рады предложить разные полезные для фигуры продукты – йогурты, творожки, соки, хлопья. Но давайте посмотрим, а что у них с составом. Обычный йогурт содержит слишком много (для желающих похудеть) калорий, сахар, стабилизаторы и мало белка. Обычный фасованный сок содержит консерванты, красители, сахар. Хлопья и мюсли при их «диетической» подаче в рекламе, весьма калорийны. Поэтому нужно вдумчиво подходить к выбору продуктов, если вы хотите легко и беззаботно похудеть. Соки лучше делать самим, из свежих овощей и фруктов, а йогурты лучше выбирать натуральные, без сахара.

Натуральные десерты  от FitFood полностью заменят их «вредные» аналоги!

Миф 6 «Худеть трудно»

Мы привыкли к мысли, что все хорошее дается трудом, в том числе и снижение веса. На самом деле похудеть и держать вес под контролем не так и трудно, если придерживаться правильного питания. Некоторые простые правила помогают похудеть. Это происходит не так быстро, как хотелось бы, но без ущерба для здоровья и последующего возврата к прежнему весу. Вот эти правила: не злоупотреблять сладким и свежей выпечкой (небольшой кусочек шоколада всегда скрасит день, главное, вовремя остановиться), ограничить жирное и жареное, не пить много жидкости сразу после еды, перед сном предпочитать легкую овощную пищу.

Команда FitFood с удовольствием поможет вам в этом.